钙是东说念主体必需的矿物资之一，不仅对骨骼和牙齿的健康至关遑急，还参与神经传导、肌肉松弛和血液凝固等遑急生理历程。然则之后星座网-星座占卜_星座速配_星座运势，许多东说念主在宽泛生涯中淡薄了钙的摄入，导致缺钙问题多数存在。 缺钙的征兆时时不易被察觉，但一朝出现以下症状，就讲明身体可能照旧“喊渴”了： 1. **容易抽筋**：尤其是夜间小腿抽筋，可能是缺钙的信号。 2. **骨痛或重要不适**：长久缺钙会导致骨质疏松，激励腰背祸患或重要酸痛。 上海争嵘企业管理服务有限公司 3. **牙齿松动**